Как выжить на новогоднем корпоративе? Советы cпециалистов

На дворе уже 6 декабря. До главного праздника страны — всего 25 дней. В организациях региона совсем скоро наступит время корпоративных гуляний, застолий и танцев. Тут главное — сохранить лицо, репутацию и выйти на следующий день на работу максимально бодрым и свежим.

Сегодня мы поговорим о том, как выйти с корпоратива с мнимальным вредом для здоровья и репутации. Советы дают опытные врачи нашим коллегам Pro-Goroda.ru

Не налегайте на еду.

То, что застолье вредит здоровью — уже давно не секрет. Медики советуют проявлять на корпоративах умеренный аппетит. Это касается и еды, и алкоголя. Иначе на следующий день будет очень плохо. Максимальный объем съеденного и выпитого не должен превышать трех литров. Если съедите меньше — это к лучшему. Специалисты советуют есть неспеша, растягивая при этом удовольствие. Между подходами к очередной порции вкусностей или алкоголя старайтесь больше двигаться.

Не пытайтесь выпить больше всех.

Большое количество алкоголя часто вредно для репутации. Тут секрета ни для кого нет. Но это все мелочи. Главное, что здоровье пострадает сильнее. Потому медики советует остановится на паре бокалов вина или шампанского. Главное — не смешивайте напитки. Не старайтесь поразить коллег количеством выпитого «северного сияния» или «куба либре».

Не налегайте на мандарины, мясные нарезки и салаты с майонезом.

Большинство продуктов на корпоративном столе входят в список вредных для употребления. Жареное мясо, коктейли, что-либо острое, соленое или копченое и мандарины — все это обеспечит вас несварением. Поэтому ешьте лучше сыр, нежирные закуски, цитрусовые фрукты и пейте морсы.

Не танцуйте «до упада».

Танцы — это традиционный и обязательный элемент каждого коорпоратива. Начинаются они, как правило, со скромных и стеснительных движений. В финале корпоратива «народ уходит в отрыв» и заставляет краснеть лучших танцоров мира. Дело все в том, что алкоголь организм расслабляет и человек не чувствует меры. В итоге самые ретивые танцоры на утро скрипят зубами из-за растянутых мышц и ноющих рук и ног. Чтобы этого избежать — не старайтесь поразить коллег своими акробатическими этюдами. Двигайтесь как можно плавнее. Танец — это не акробатика.

Подумайте про завтрашний день.

Корпоратив обычно проводится минимум за неделю, максимум за два-три дня до Нового года. Поэтому заранее стоит подумать о том, как вы будете приходить в себя после застолья и танцев. Лучше всего — возьмите отгул и отоспитесь. Если такой вариант невозможен — запасайтесь кофе и специями. Это поможет взбодриться. Не пытайтесь прийти «в норму» через энергетики. Они дают лишь крактовременный эффект — дальше будет только хуже.

Читайте также: Для елочных базаров в Мордовии срубят три тысячи елок