Вопрос к саранскому диетологу: каким образом можно избавиться от жировой прослойки?

На вопрос ответил диетолог Игорь Мысин

В редакции "Pro Город" действует рубрика "Советы специалистов". С вопросом к диетологу обратилась одна из читательниц.

Каким образом можно избавиться от жировой прослойки?

Физическая активность помогает держать мышцы в тонусе, «разгоняет» метаболизм, повышает уровень внутреннего тестостерона. Но тренировки без сбалансированного питания не «дадут» рельефного тела. Жировая прослойка сжигается за счет дефицита калорий. Поэтому – чтобы добиться подтянутого тела, нужны и интенсивные тренировки, и пересмотр рациона. В первую очередь откажитесь от мучного и сладкого. Почти каждая порция пищи должна включать в себя белок и сложные углеводы, тогда будет сжигаться жировая прослойка без потери мышечной массы.

Как вы боретесь с лишними килограммами? Ответы - в комментарии.

Ранее pg13 писал Вопрос к саранскому стилисту-парикмахеру: какую прическу выбрать для вечернего образа?