Вопрос к фитнес-инструктору: какие упражнения можно выполнять при помощи фитбола?
16 мая 2015Возрастное ограничение16+
На вопрос ответила фитнес-инструктор Ольга Антонова
- Какие упражнения можно выполнять при помощи фитбола?
- Все упражнения на фитболе можно собрать в комплексы. Есть несколько видов упражнений: скручивание, планка, поворот, отжимания, приседания, выпады. Можно совмещать занятия на фитболе с упражнениями с гантелями. Непросто держать равновесие, напрягать все мышцы, чтобы не упасть с мяча, и при этом выполнять повороты, скручивания или планку. Освоив этот снаряд, вы получите стройное, подтянутое тело с красивыми рельефами.
Читайте также: Вопрос к фитнес-инструктору: хочу делать пробежки по утрам, какие советы дадите?
Ходите ли вы в спортзал?