Жалоба №3207
Во время бега у меня часто колет в правом боку. Пытаюсь перетерпеть, но ничего не выходит. Что это такое и что делать, чтобы не было такого дискомфорта?
Это довольно частое явление при беге, не только у новичков, но и у спортсменов. Причиной боли в правом боку является активная работа печени во время данной нагрузки. Это связано с циркуляцией крови, ее приливом ко всем мышцам, задействованным во время бега. Печень «разбухает» и начинает давить на оболочку (капсулу), густо пронизанную нервными окончаниями. Боль может возникнуть на пробежке и из-за недавнего приема пищи, в котором усвоении которой печень так же принимает участие. Что бы избежать данный недуг необходимо соблюдать промежуток между приемом пищи и тренировкой около двух часов, не пить много жидкости перед пробежкой, не пренебрегать разминкой, регулярно тренироваться и глубоко дышать, избегая тем самым застоя крови в органах.
Екатерина Шичкина
Специалист народного контроляфитнес-тренер
Популярные
Базальная имплантация – улыбка за три дня
В «Крокус Сити Холл» погибли две жительницы Саранска
23 мартаВ Саранске 24 марта пройдет прощание с погибшей в «Крокусе» Ириной Фирсовой
25 мартаВедьма из Саранска стала участницей «Новой битвы экстрасенсов»
25 мартаСаранские коммунальщики обвалили коллектор, затопив и обесточив многоэтажку
22 мартаМэрия Саранска рассмотрит просьбу жителей пустить троллейбус №11 по Полежаева
21 мартаПережившая теракт в ТЦ женщина рассказала, как проходила эвакуация под обстрелом
23 мартаС 25 марта по 30 апреля перекроют мост в Саранске
23 мартаМэрия Саранска ответила на жалобы о бесполезности маршрута №42
25 мартаВ Мордовии вводят карантин из-за выявления четвертого очага бешенства
21 мартаЖители Саранска жалуются на включенное отопление в +20
12 апреляВ Мордовии сменили руководителей в районных отделах СКР
3 апреляАндрей Наумов сообщил прогноз касательно паводков в Мордовии
24 мартаПытавшийся атаковать Татарстан БПЛА заметили над Саранском в 3:10 утра
3 апреляДо теракта в «Крокус Сити Холл» танцевали дети из Мордовии
23 мартаВ Саранске с 1 апреля до 31 мая перекроют улицу Строительную
27 мартаВ Мордовии заканчивают строительство современного дома-интерната
12 апреляДорожные знаки обновили на 8 улицах Саранска
24 мартаВ Мордовии появилась вторая памятная доска с именем бойца СВО Василия Королева
25 мартаВ Мордовии на 12 лет осудили уроженку Украины, которую поймали на шпионаже
4 апреля