Жалоба №3153
Хочу привести свое тело в порядок, заняться спортом, но в зал идти стесняюсь. Боюсь, что другие будут смеяться надо мной. Как побороть страх?
Ваша тяга к спорту похвальна, никогда не поздно начать. Первый раз вы приходите на тренировку с целью что-то изменить в себе, точно так же, как и те люди, которые тоже находятся в зале. Боязнь оценки окружающих вполне распространенный страх среди новичков, но стоит посетить спортзал лишь один раз, как он рассеется. Для большей уверенности в себе и своих силах стоит обратиться к персональному тренеру, он научит вас правильной технике выполнения упражнений, поможет с программой тренировок и питания. Это даст более быстрый результат.
Также можно пойти в зал с другом или подругой, это тоже придает уверенности.
Екатерина Шичкина
Специалист народного контроляфитнес-тренер
Популярные
Базальная имплантация – улыбка за три дня
«Со среды запретят садиться за руль»: водителей ждет неожиданный сюрприз
12 мартаС 6 марта будут отбирать права за эти вещи в багажнике: неприятное новое правило ждет водителей
5 марта«Март даст всем прикурить». Синоптики сказали, что первый месяц весны будет безумным
1 мартаМэрия Саранска ответила, когда планируется закупить новые троллейбусы
7 мартаПощады не будет, не надейтесь: за инструменты и садовую технику на вашем участке начнут штрафовать
10 мартаНа низкий интеллект женщины указывают эти три ее любимые фразы
1 мартаАннулируют с 3 марта: водители останутся без прав за вождение в очках
2 мартаВ «Крокус Сити Холл» погибли две жительницы Саранска
23 мартаВрачи назвали скрытые симптомы, которые помогут выявить рак на ранней стадии
10 мартаВ Мордовии директора ЧОПа заставили выплатить долги по зарплате в 375 тысяч
1 мартаНа обходе Саранска по М-5 «Урал» ограничат движение на 7,5 месяцев
20 мартаВ Саранске 24 марта пройдет прощание с погибшей в «Крокусе» Ириной Фирсовой
25 мартаВ Мордовии в массовой аварии скончались два человека
18 мартаСаранские коммунальщики обвалили коллектор, затопив и обесточив многоэтажку
22 марта«Не смейте брать даже для блинов»: в Росконтроле назвали марки молока, которые лучше не покупать
9 мартаВедьма из Саранска стала участницей «Новой битвы экстрасенсов»
25 мартаПенсионеры засветились от счастья: Голикова честно назвала новый размер пенсии с марта
8 марта«Росичи» из Мордовии побывали на шоу «Поле чудес»
10 марта«Не берите для блинов»: Росконтроль назвал марки молока, которые лучше не покупать даже по акции
1 марта