Моя еда: диетический рецепт из курицы с фасолью от горожанки (фото)
- 29 мая 2015
- 16+
Приготовление блюда занимает около 40 минут
Анна Башмакова, читатель «Pro Город», поделилась интересным и вкусным рецептом быстрого и полезного блюда к вечерней трапезе.
- Готовлю часто и с удовольствием. Придумываю новые блюда или модернизирую уже хорошо знакомые, чтобы удивить маму. Блюдо, которым хочу поделиться с читателями газеты «Pro Город», фактически можно назвать диетическим. Поэтому тем, кто следит за каждой калорией, рекомендую взять на заметку, - советует Анна.
Ингредиенты:
куриная грудка – 400 граммов;
фасоль зеленая стручковая – 400 граммов;
соевый соус – 2 столовых ложки;
приправа «Смесь перцев» (или приправа для курицы) - щепотка.
Способ приготовления:
1. Куриное филе нарезать небольшими кусочками-кубиками. Положить на сковороду. Добавить соевый соус, приправу, перемешать. Накрыть крышкой, поставить на медленный огонь.
2. Спустя 15-20 минут промыть фасоль и добавить на сковороду. Оставить на медленном огне на 15-20 минут.
3. Периодически перемешивать. Все приготовление занимает около 40 минут.
Приятного аппетита!