Наверх

Моя еда: диетический рецепт из курицы с фасолью от горожанки (фото)

Возрастное ограничение: 16+
Приготовление блюда занимает около 40 минут

Анна Башмакова, читатель «Pro Город», поделилась интересным и вкусным рецептом быстрого и полезного блюда к вечерней трапезе.

 - Готовлю часто и с удовольствием. Придумываю новые блюда или модернизирую уже хорошо знакомые, чтобы удивить маму. Блюдо, которым хочу поделиться с читателями газеты «Pro Город», фактически можно назвать диетическим. Поэтому тем, кто следит за каждой калорией, рекомендую взять на заметку, - советует Анна.

Ингредиенты:
куриная грудка – 400 граммов;
фасоль зеленая стручковая – 400 граммов;
соевый соус – 2 столовых ложки;
приправа «Смесь перцев» (или приправа для курицы) - щепотка.

Способ приготовления:

1. Куриное филе нарезать небольшими кусочками-кубиками. Положить на сковороду. Добавить соевый соус, приправу, перемешать. Накрыть крышкой, поставить на медленный огонь.

2. Спустя 15-20 минут промыть фасоль и добавить на сковороду. Оставить на медленном огне на 15-20 минут.

3. Периодически перемешивать. Все приготовление занимает около 40 минут. 

Приятного аппетита!

А каким блюдом вы балуете своих близких?

 

Комментарии 1

29 мая 2015, 15:43 лямбирские вахабиты
Анна порадуй меня этим блюдом !а то все картошка в мундире, с огурцами :(да лапша пустая, а нет не пустая, с солью !

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Ваше сообщение

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru