Как выбрать диету к летнему сезону?

На вопрос отвечает диетолог Игорь Мысин

До лета осталось совсем чуть-чуть. И уже сейчас каждая девушка задумывается - как выбрать быструю и эффективную диету к летнему сезону. На вопрос отвечает диетолог Игорь Мысин:

- Я бы порекомендовал высокобелковую диету. Быстро привести себя в форму вам помогут яичный белок, куриные грудки, белая рыба. Можно добавить в рацион нежирное мясо: телятину, говядину или диетическое мясо кролика. Продукты можно «разбавлять» овощами в неограниченном количестве. Есть следует не менее 5 раз в день маленькими порциями: 3 основных приема пищи и легкие перекусы. Последний перекус должен проходить за три часа до сна: например, можно поесть орешков. Ну и, конечно, не стоит забывать о поливитаминах.