Наверх

Вопрос фитнес-инструктору: как подкачать грудь, если она начала обвисать

Возрастное ограничение: 16+
http://ivona.bigmir.net/
Отвечает фитнес-инструктор и тренер Ирина Киреева

Как подкачать грудь, если она начала обвисать? На этот вопрос ответила фитнес-инструктор и тренер Ирина Киреева.

- Все зависит от состояния вашей груди. Комплекс упражнений должен подбираться индивидуально. Однако, как показывает практика, самыми эффективными считаются отжимания и тренировка с эспандером. В течение часа стандартно делается по три подхода. По двадцать раз максимум, больше не стоит. Иначе, особенно первый раз, вы навредите своему организму усиленной тренировкой и перенапряжением, - говорит фитнес-инструктор и тренер Ирина Киреева.

Читайте также: Вопрос адвокату: можно ли оплатить квитанцию из детского сада без комиссии

Комментарии 2

20 февраля 2015, 12:51 Влюблен в Анечку
Тебя уже не спасет ничего....
20 февраля 2015, 14:27 Производитель силикона и ботокса
Грудь, как и шило  -  в мешке не утаишь.  

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Ваше сообщение

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru