Наверх

Вопрос к фитнес-инструктору: какие упражнения можно выполнять при помощи фитбола?

Возрастное ограничение: 16+
с emtelata.net
На вопрос ответила фитнес-инструктор Ольга Антонова

- Какие упражнения можно выполнять при помощи фитбола?

- Все упражнения на фитболе можно собрать в комплексы. Есть несколько видов упражнений: скручивание, планка, поворот, отжимания, приседания, выпады. Можно совмещать занятия на фитболе с упражнениями с гантелями. Непросто держать равновесие, напрягать все мышцы, чтобы не упасть с мяча, и при этом выполнять повороты, скручивания или планку. Освоив этот снаряд, вы получите стройное, подтянутое тело с красивыми рельефами.

Читайте также: Вопрос к фитнес-инструктору: хочу делать пробежки по утрам, какие советы дадите?

Ходите ли вы в спортзал?

Комментарии 1

17 мая 2015, 12:35 лямбирские вахабиты
разве это фитнес ?вот литробол это спорт для настоящих мужчин и женщин !

Представьтесь, а лучше войдите или зарегистрируйтесь

Ваше сообщение

Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru